Man möchte meinen, dass die Zeit immer gleich schnell vergeht. Doch ich bin mittlerweile vom Gegenteil überzeugt. Jeder Mensch hat die Möglichkeit, Zeit in erheblichem Maße zu beschleunigen oder zu verlangsamen. Die Technik dafür ist relativ einfach:
Wenn man viel zu tun hat, gestresst ist oder sich in Gedanken mit der Zukunft oder der Vergangenheit beschäftigt, wird die Wahrnehmung der Zeit beschleunigt und sie verrint. Ist man jedoch achtsam und bleibt mit seinen Gedanken bewusst im Moment, vergeht die Zeit langsamer, teilweise sogar quälend langsam.
Jeder kennt diesen Effekt. Ein schöner Tag voller Ereignisse verfliegt geradezu – ebenso, wie ein stressiger Tag voller Termine. Ein Urlaubstag ohne Plan und Agenda fühlt sich schon länger an. Ein Tag voller uninteressanter Meetings oder eine langweilige Schulstunde zieht sich hingegen schier ewig dahin.
Man kann Übung darin bekommen, dieses System bewusst einzusetzen. Verlangsame die Zeit in schönen Momenten durch genießen. Bleib mit Deinen Gedanken in der Gegenwart, so klar und aufmerksam wie möglich. Tritt gedanklich einen Schritt zurück und sag Dir selbst „Wow, wie schön das gerade hier ist“. Beachte Details und vor allem: hör in diesen Momenten damit auf, die Zukunft zu planen. Genieße mit allen Sinnen aber bleibe im Moment. Es funktioniert!
Bildquelle: Lia Leslie via Pixabay
beinguseful.de 